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"No debéis empezar a entrenar para competir, sino para disfrutar entrenando, todo llega , poneros metas a corto plazo, que sean viables, según las vallais alcanzando mas motivación tendreis. Y recordad: "LA ESTIMULACION MUSCULAR BIENE PRECEDIDA DEL ESFUERZO FISICO Y MENTAL", La genética más...

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LISSETHE ESCALONA

"Este mundo del Gym (porque para mi es todo un mundo de conocimiento) no es solo para aquellos que quieren tener un cuerpo musculoso, sino para todas aquellas personas que necesitan tener una vida activa y sana. Cada vez son mas las personas que acuden a un gimnasio, solo se necesita..."

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Cada 15-30 días se publicarán nuevas entrevistas donde gente interesada en el culturismo y fitness compartirán sus rutinas, dieta, ejercicios y motivaciones para estos deportes. Mira sus fotos y vídeos posando o de competencias en fisicoculturismo y fitness!

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Lee las entrevistas Exclusivas que Bodycultures.com trae para ti. Conoce a estos hombres y mujeres que han puesto todo su esfuerzo y dedicación en el fisicoculturismo y el fitness. Aprende sobre sus técnicas, planes de alimentación, entrenamiento, y ve sus fotos y vídeos de culturismo ! (VER TODOS LOS DESTACADOS PREVIOS)

JUAN CLAUDIO MARTINEZ DEYROS

Nos cuenta su experiencia como fisicoculturista en España y nos da sus consejos para lograr metas.

CLAUDIA VILLEGAS

Lee sobre cómo Claudia comenzó en el mundo del Fitness y hasta donde ha llegado con todo su esfuerzo.

HUGO AGUILAR

La inspiradora historia sobre Hugo y sus logros, entre ellos, su primer victoria en competencia el pasado mes!

CAROLINA GARCIA

Con una excelente actitud frente a este deporte, Carolina nos cuenta su experiencia y logros en el fitness!

JOSE M. CARRILLO

Jose María nos cuenta sobre sus planes de alimentación y entrenamiento que son ideales para él!

LUIS ARELLANO

Luis nos cuenta sobre su gran pasión y todo lo que le ha dedicado a este gran deporte: el Fisicoculturismo.

Estamos orgullosos de contar en nuestra comunidad con gente de muchos países en esta red social de fisicoculturismo, deporte, ejercicio y nutrición: Argentina, México, Colombia, Venezuela, Perú, Ecuador, Uruguay, Paraguay, Chile, España, Panamá, Bolivia y más!

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Mira las fotos subidas por nuestros miembros apasionados o interesados por el deporte, el culturismo, el fitness y el ejercicio. Comenta y sugiere. Sube tus propias fotos para recibir el feedback y apoyo que necesitas para motivarte! Además puedes comparar tus avances con tus fotos anteriores! (IR A GALERÍA)

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Fefer ahora es miembro de "((CoLomBia))".
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bodybuilderpt ha creado un nuevo tema Dieta para ganancia muscular (Nutrición)
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teo se ha unido a ::BODYCULTURES::
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bodybuilderpt ha creado un nuevo tema Hola, (- Nuevos Miembros)
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bodybuilderpt Alguien sabe que pasan con los articulos de nutricion,, no veo nada!!!..la pc da erro!!
8 hours atras
rubens ha subido 1 nuevos archivos de musica.
- "4 Minutes To Save The World - Madonna & Justin Timberlake an - Hard Candy - "
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george1286 se ha unido a ::BODYCULTURES::
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FlakoGym ha comentado en la pizarra de " el HeLaMaN the situation ":
Para 18 años vas bien ...Felicidades
15 hours atras
juanjo ha agregado 1 nuevas fotos de perfil.
23 hours atras
strongboy ha comentado en la foto de morenak.
jooralee que hermosa
1 day atras
strongboy ha comentado en la foto de Norma.
=O que sexy!!!

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NITRIX

La vasodilatacion es parte del efecto del NO2, pero no es todo no se paga solo por "dilatar las venas" la gracia del oxido es ... Ver Foro

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Stack Suples!!!

Me parece que seria mejor el serious mass despues de entrenar... yo lo he utilizado dos veces para ganar peso, la primera vez ... Ver Foro

51 mins atras by Danny Paz
Tu opinión sobre los esteroides...

llevo 4 meses en un nuevo gym... Es increible la cantidad de personas que los utilizan (esteroides) y se supone que si los ... Ver Foro

57 mins atras by Danny Paz
Dieta para ganancia muscular

Yo creo que debe estar entre las 3000-400kcal, no estoy bien seguro en la verdad pero me han enseñado que no debo aumentar mas ... Ver Foro

4 hours atras by bodybuilderpt
Hola,

soy nuevo en esta rede social, la encontre por medio de un amigo en el facebook!! Empeze entrenando desde los 18 anos, de ... Ver Foro

4 hours atras by bodybuilderpt
Aparatos de Infomerciales para Abdominales

YO TENGO ENTENDIDO QUE LOS CINTURONES SON PARA CUANDO USAS PESOS MUY PESADOS Y POR ENCIMA DE LA CABEZA PARA DAR ESTABILIDAD A ... Ver Foro

1 day atras by big guy
Soy adolescente, puedo hacer ejercicio?

Hola... yo comenze hace 4 años el gym... y me sali un año... tngo 19 años entonce.s. y estoy marcado solamente y he visto ... Ver Foro

1 day atras by Reivaj
Los mejores ejercicios para abdomen?

Hola al igual que tyson soy nuevo y hace 1 año y 4 meses que voy al GYM, y continuo con la misma rutina. Hago abdominales 5 ... Ver Foro

2 days atras by kcho

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- Nutrición: Dietas enfocadas al deporte, fisicoculturismo, quema de grasa y aumentar masa muscular.

- Entrenamiento: Rutinas y ejercicios para aumentar masa muscular con fotos y vídeos.

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Bodycultures.com es una red social de fisicoculturismo, deportes, ejercicio y nutrición.

En esta red social de culturismo, podrás encontrar: rutinas de ejercicio para músculos como bíceps, tríceps, cuadríceps, antebrazo, pantorrillas, hombros, piernas, pectorales y espalda y las mejores rutinas de ejercicio para fortalecer el abdomen. Cada uno de los ejercicios con vídeos y fotos para peso libre, barras, máquinas y cuerpo en gimnasio y casa. Tenemos herramientas de red social: foros, blogs, fotos de culturismo, vídeos de culturismo y entrevistas de fisicoculturismo. Aprende dietas, rutinas, ejercicios de expertos en fisicoculturismo. Información sobre suplementos alimenticios deportivos para tus músculos en el fisicoculturismo y el gimnasio. Comparte con los miembros tus fotos, vídeos, rutinas y ejercicios de culturismo para inspirar este deporte en los demás! Consigue infromación sobre dudas que tengas de culturismo como dieta, rutinas, ejercicios, esteroides, y más con respuestas de amateurs y expertos en fisicoculturismo. Con todo esto aprende como aumentar masa muscular y bajar de peso o quemar grasa y deja ver tu si puedes marcar abdominales!

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