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  • La respuesta del cuerpo al no entrenar

    Nos entregamos en cuerpo y alma a un objetivo físico, a conseguir el cuerpo con el que siempre soñamos, nos preparamos por meses para alguna competencia de cualquier disciplina o simplemente para lucir tu mejor forma en las próxima...
  • Rutina de brazo lista para el GYM!!

    Sabemos que muchas personas y probablemente tu cuentes con poco tiempo para entrenar ya sea lo hagas en la mañana, a la hora de tu comida de la oficina o al salir corriendo de tu trabajo o escuela para que no te cierren el gym.
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  • Semana 14 viene con todo para Mr. México 2016

    Amigos y amigas de la comunidad BodyCultures estamos a 15 días de mi primer compromiso que será el selectivo Mr Df que es el evento con pase directo al Mister México 2016.
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  • ¿Ir al gym diario?

    Seguramente conoces a una persona que entrena todos los días sin descanso incluso cuando se encuentra enferma o lesionada, pensando que así llegara a su objetivo más rápido. Estas personas piensan que hacen lo correcto, que ...
  • ¿Sentadilla o prensa? ¿Qué es mejor?

    Sin duda estos dos son los ejercicios estelares a la hora de entrenar pierna, dos ejercicios variantes que nunca faltan en las rutinas.
    Cuando trabajamos prensa estamos sujetos y limitados al movimiento de la máquina que para algunos puede que ...



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