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  • La ultima y nos vamos!

    Amigos y amigas de la comunidad BodyCultures estamos a una semana, no puedo creer como paso volando el tiempo la verdad he disfrutado mucho este proceso compartiendo cada detalle con todos ustedes.
    Debo confesar, que no ha sido fácil ha habido...
  • ¿Por qué debemos entrenar pierna?

    A menudo se observan personas en el gimnasio o algunas que comienzan a entrenar, una debilidad impresionante en sus piernas. Es muy común verlas temblar o fatigarse rápidamente al realizar ejercicios de pierna, sobre todo si dicen que se ...
  • ¿Qué comer antes, durante y después del entrenamiento?

    Cualquier persona que se ejercite durante dos horas o más debe de alimentarse con carbohidratos antes de la actividad física y probablemente durante el entrenamiento. Lo que tú elijas para consumir depende de tus preferencias ...
  • 10 formas de hacer un entrenamiento más fácil

    Trabajas ocho horas al día, tienes hijos, estudias o tu día está lleno de actividades, así que, ¿Cuándo tienes tiempo para un entrenamiento? 
    Te debes a ti mismo, tu salud, tu bienestar solo dependen de t...
  • El entrenamiento que necesitas!

    La clave para llegar a tus objetivos es la consistencia. Los mejores planes de entrenamiento son los que son realistas y accesibles.
    Éstos son algunos de los factores a considerar al crear tu rutina de ejercicios:
    Escoge algo que tu ...



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