ACELERA TU METABOLISMO CON ESTE GRAN CONSEJO! por bodycultures

En el siguiente artículo te damos una sencilla y breve explicación de lo que es el metabolismo. Comprender estos procesos te facilitarán la pérdida de peso o la ganancia de masa muscular...

ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS - QUEMA MÁS GRASA!  por bodycultures

 

A continuación te explicamos de qué trata el entrenamiento cardiovascular por intervalos, cómo se realiza y cuáles son sus beneficios.

El entrenamiento consiste en elevar tu ritmo cardíaco a casi el máximo durante un corto tiempo y después regresarlo a un ritmo moderado varias veces. Existen distintas formas de realizar este tipo de entrenamiento....

DIFERENCIA ENTRE CALORÍAS Y KILOCALORÍAS por bodycultures

Sabes cuál es la diferencia entre las calorías y las kilocalorías? Siempre que leemos el contenido nutricional de los alimentos en las etiquetas, nos encontramos con el contenido energético de los mismos. Sin embargo, hay veces que las unidades de energía son kilojulios, otras veces son kilocalorías, otras veces son calorías.

KILOCALORÍAS QUE GASTAS POR EJERCICIO (100+ ACTIVIDADES) por bodycultures

Esta guía te servirá de mucho para muchas cosas. Al calcular las kilocalorías que gastas por cada actividad cardiovascular que realizas, puedes hacer todo tu plan de alimentación. Junto con nuestros artículos "DIETA PARA AUMENTAR TU MASA MUSCULAR" y "DIETA PARA QUEMAR Y RE...