omar

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Male
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barquisimeto
Venezuela
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  • Meta General:
    Aumentar masa muscular
    Cuando comence a entrenar:
    mayo 2010
    Por que me gusta:
    me gusta el hecho que mi cuerpo trabaja, y veo resultados
    Que me motiva:
    estar en forma para cuando me quito la franela en la calle no pasar pena.
    Suplementos que consumo:
    Ninguno
    Nombres de los suplementos:
    power men

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    me encanta esa estructura de pierna dame consejos se te ven espectaculares
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  • BodyCultures
    by BodyCultures 1 year atras
    Qué tal Omar! Tu perfil ha sido añadido a los más votados! Espera también a recibir el Newsletter de Abril 2011 en tu email, donde aparecerán los perfiles más votados! Felicidades!
  • omar
    by omar 1 year atras
    jesus es el camino la verdad y la vida, con el lo tendremos todo, incluyendo un cuerpo fuerte y sano... le rindo mi vida a el,,,, has tu lo mismo.
  • omar
    by omar 1 year atras
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  • Álvaro
    by Álvaro 1 year atras
    Omar, trabajo abdominales 2 días en la semana:
    - Crunch a 90 grados, 3 series de 30 repeticiones..
    - Isométrico en tabla, 3 series de 30 segundos.
    - Oblícuos en isométrico con brazos en cruz, 3 series de 30 segundos cada lateral.
    - Encogimiento de piernas colgado, 3 series de 30 repeticioes.
    Pero pienso que también tú tienes buenos abdominales, eh?

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