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Es un aminoácido que puede incorporarse a las proteínas. El cuerpo lo utiliza para producir o mejor dicho, como precursor de Óxido Nítrico. El óxido nítrico es un gas que dilata las venas y puede como consecuencia, aumentar la circulación sanguínea y flujo a los músculos.

BENEFICIOS:

La L-arginina se necesita en el cuerpo para ejecutar muchos de los procesos fisiológicos vitales para el cuerpo. Entre ellos están la producción de hormonas, un incremento de hormona del crecimiento y remover desechos del cuerpo. Es a veces utilizado también para ayudar a la salud sexual, ya que es un precursor de óxido nítrico. Cuando el óxido nítrico en el cuerpo aumenta, las venas se dilatan, dando un efecto de “bombeo”, aumentando el flujo sanguíneo a los músculos, es por eso que la L-arginina se considera como un elemento crucial para el crecimiento muscular.

La L-arginina también es benéfica para la reparación de tejidos corporales. Se utiliza en pacientes que han sufrido quemaduras por que acelera el proceso de recuperación. Brinda beneficios a atletas ya que los suplementos alimenticios de L-Arginina pueden mejorar el sistema inmunológico, permitiéndole así, reducir sus probabilidades de entrenar de más.

DOSIS:

Siempre se deben seguir las indicaciones escritas en la etiqueta del producto. Sin embargo, mucha gente puede ser sensible a la suplementación de L-arginina, que puede provocar malestar estomacal. Si existen malestares, se debe reducir la dosis hasta encontrar la dosis óptima para este suplemento alimenticio.

DÓNDE ENCONTRARLA:

Existen muchos suplementos alimenticios de L-arginina pura. Se puede encontrar también en suplementos alimenticios a los que haya sido añadida, por lo que se debe sumar la cantidad que se añade a los suplementos alimenticios y la L-arginina que se consuma aparte. Finalmente, se puede optar por consumir el suplemento alimenticio de L-arginina etil ester, que tiene una mejor absorción por el cuerpo, requiriendo consumir menor cantidad, para conseguir el mismo efecto.

QUIÉN DEBE TOMARLA:

Aquellas personas que deseen incrementar las funciones de su sistema inmunológico, así como aquellas personas que desean suplementar sus necesidades de L-arginina, que aumentan en niños en crecimiento, atletas, y personas mayores. Personas que deseen utilizar la L-arginina como coadyuvante para reducir peso y aumentar masa muscular.