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Ya sea que estamos regresando de vacaciones o sea que se te ocurran mil y una excusas, todos debemos aceptar… es difícil cuidarse en las vacaciones y no siempre tenemos ganas de ejercitarnos o comer bien. Si el caso fueron las vacaciones, la mayoría de la gente habrá engordado un par de kilos de grasa, si no es que más, además de perder masa muscular por falta de actividad y ejercicio. A no ser que seas una persona dedicada a su salud, corriendo en las mañanas y desayunando sano, fuiste alguien que seguramente se levantó tarde, descansó “lo que se merecía” y además se empacó la deliciosa comida del hotel o que te sirvieron en algún restaurante… tampoco olvidemos el alcohol!! Quizá no es temporada de vacaciones pero simplemente decidiste dedicarte a “la buena vida”.

“Es momento de aplicarse y empezar o volver a ir al gym y a comer saludable.” ¿Cuántas veces no hemos tomado esta decisión? Con mucha determinación, si, pero… siempre termina igual: aunque todos tenemos las mejores intenciones, siempre hay algo que “sale mal” y comenzamos a faltar al gym y con el tiempo nos volvemos unos globos.

Para conseguir la motivación para hacer ejercicio y cuidar tu alimentación, debes saber que casi todo es cuestión psicológica. Si te logras convencer de por qué es bueno para ti el ejercitarte, lo buscarás sin más remedio. Con las siguientes razones, te cargarás emocional y psicológicamente para extender ese tiempo de motivación para continuar tu entrenamiento por más tiempo. Anteriormente leíste sobre consejos para motivarte, ahora leerás las razones para hacer ejercicio:

Hace unos días, Bodycultures.com realizó una encuesta a sus seguidores de Twitter, Facebook, MySpace y Hi5 acerca de las razones por las cuales se ejercitan. Muchos contestaron que por su salud, pero absolutamente todos incluyeron en sus razones, el lado estético de los beneficios (verse bien, mejorar su autoestima, etc.), aceptando que por estas razones comenzaron a ejercitarte, aparte de vivir saludablemente, sentirse mejor, vivir más, tener más energía, prevenir enfermedades, reducir ansiedad, reducir el estrés y demás. Las 10 razones que exponemos a continuación fueron mayoría de respuestas de nuestros seguidores. Son puramente estéticas y superficiales pero MUY efectivas (al final recibirás ambos tipos de beneficio!!!):

UNO: LA PLAYITA

Tal vez ahora estuviste en la playa, ¿qué sentiste al ponerte el traje de baño e irte a nadar al mar o en la alberca? Imagina robar todas las miradas. Es increíble sentir cuando sabes que te ves bien, y sabes que la gente te mira después de todo el esfuerzo que has hecho. Trata de imaginar una escena en la que vas caminando por la playa y realmente te ves bien, eres la envidia de todos y tienes un cuerpo de 10!

DOS: SE MÁS FUERTE!

Es increíble el sentimiento de lograr cosas que nunca podías hacer. ¿Qué tal esas veces en las que has hecho alguna u otra forma de ridículo cuando no puedes abrir un frasco o no te has podido sostener de algún lado? Hay que cambiarlo! Con el ejercicio tendrás a todos pidiéndote abrir los frascos o alguno que otro favor, que te hará sentir orgullos de ti mismo.

TRES: TÚ NO TE RINDES

De tantas veces que hemos intentado comenzar una rutina de ejercicio y/o alimentación, inconcientemente o conscientemente lo comunicamos a las personas, y estas siempre nos han visto fallar. Y como el Lobo se comió a Pedro, si conoces la historia, al final la grasa y la gente te comió a ti. Es hora de crecer y tú comerte los comentarios de la gente. Imagínate poder demostrar a esas personas que tú si puedes y que logras lo que te propones. Siempre que dudes en ir al gimnasio piensa en los comentarios de la gente que cree que no eres lo suficiente para terminar tu plan!

CUATRO: LOS AMIGOS QUE SE CREEN MEJORES

Esta puede ser una razón muy inmadura, pero en un mundo donde la supervivencia es del más fuerte, a algunos les importa lo que los demás piensen. Mucha gente cree que puede sentirse superior por ser más delgado o más fuerte. Ya seas un adulto, un niño, adolescente, hombre o mujer, la gente se siente superior por una u otra razón. Probablemente, amigos tuyos son así naturalmente, pueden comer y comer y no engordar o exceden su masa muscular de forma natural. Después de realizar tus rutinas serás tu el que ríe, y el que ríe al último ríe mejor!

CINCO: ÉXITO

Recordando que todas estas razones son superficiales. Debemos incluir que está científicamente comprobado que las personas más atractivas obtienen las cosas más fácilmente. Moralmente, nosotros creemos que es incorrecto, pero muchas veces cierto para otras personas.

SEIS: SIÉNTETE MEJOR

Poco a poco irás logrando resultados. Estos resultados se ven reflejados en tu vida diaria. Con solamente asistir al gimnasio, tu autoestima se levanta y comienzas a verte y sentirte bien. Esto te dará confianza en ti mismo/a.

SIETE: VIEJAS AMISTADES

Este punto ya fue mencionado en nuestro último artículo de motivación. Imagina cuando viste a alguien quien creías tenía excelente físico antes y después de verlo/a lo viste un poco “dejado”. Si tú te sientes así, probablemente, con tu mejor esfuerzo, podrás sorprender a la gente que te vea de nuevo y dejarlos boquiabiertos!

OCHO: VIVE TU SUEÑO!

La mayoría de la gente quiere un cuerpo definido y/o musculoso. Ejercitarte y cuidar tu alimentación te acercarán a esta meta. Un mejor sentimiento a ti mismo te ayudarán en todos los aspectos de tu vida.

NUEVE: DIVIÉRTETE

En el gimnasio puedes conocer a mucha gente nueva. La sensación de bienestar que te produce el ejercicio puede convertirse en un hábito bueno, siempre que no se vuelva excesivo. Mucha gente describe el dolor del ejercicio como un “dolor bueno”, otros no tanto =). Te hará sentir que estás haciendo algo por ti.

DIEZ: LA LEY DE LA ATRACCIÓN

Esta es la razón principal por la cual la gente se ejercita. Atraer al sexo opuesto es uno de nuestros más grandes objetivos si del ejercicio con razones superficiales se trata. Aumenta tu “sex appeal” y por supuesto, mejora tu rendimiento y placer en la cama.

Revisa nuestros demás artículos en el Blog y el resto de la página para alcanzar tus metas fácilmente. Espera nuestros siguientes artículos de motivación!

Esperamos que estas diez razones populares entre nuestros seguidores te sirvan de motivación para empezar o seguir con tu rutina. Te deseamos lo mejor y te invitamos a inscribirte en nuestra área de miembros totalmente gratis. Invita a tus amigos para crecer nuestra red!

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