Aminoácidos- Constructores de músculos

Published by: BodyCultures on 9th Apr 2010 | View all blogs by BodyCultures

Es necesario contar con los 20 aminoácidos presentes en el cuerpo para sintetizar la proteína. Es por eso que la deficiencia de uno de ellos podría significar un bajo rendimiento y desempeño en el crecimiento muscular. Existen dos tipos aminoácidos en el cuerpo, aquellos que pueden ser sintetizados por el cuerpo (aminoácidos no esenciales) y aquellos que no y se deben obtener a través de la dieta (aminoácidos esenciales).

Aminoácidos no esenciales: Alanina, Arginina, Asparagina, Ácido aspártico, cisteina, ácido glutámico, glutamina, glicina, prolina, serina y tirosina.

Aminoácidos esenciales: Histidina, Isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina, triptófano y valina.

Todos estos aminoácidos se mezclan en el cuerpo para formar distintas proteínas, las cuales tienen distintas funciones corporales. Por ejemplo, se sabe de distintos estudios, que los aminoácidos estimulan la liberación de hormonas como la Hormona del Crecimiento y la Insulina. (la arginina, lisina y ornitina)

La suplementación de los aminoácidos Isoleucina, Leucina y Valina (Aminoácidos de Cadena Ramificada) puede ser benéfica para la síntesis de proteína, ya que estos aminoácidos conforman la mayor parte del músculo corporal.

La glutamina se sintetiza en los músculos. De ahí viene la teoría que la suplementación de glutamina puede ser benéfica, ya que ayuda reutilizar el nitrógeno del cuerpo. También se sabe que aumenta los niveles de Hormona del Crecimiento y beneficia al sistema inmunológico, que puede verse afectado por el sobreentrenamiento de algunos atletas.

Los aminoácidos también producen condroitina y glucosamina, para ayudar a mantener sanas a las articulaciones del cuerpo.

DUDAS, PREGUNTAS O COMENTARIOS? VISITA LOS FOROS!

Comentarios

0 Comentarios

Please login or sign up to post on this network.
Click here to sign up now.

Actividad Reciente

×
omar ha agregado un nuevo video.
58 mins atras
×

boob1q se ha unido a ::BODYCULTURES::

1 hour atras
×

wero jr ha comentado en la pizarra de BodyCultures:
Wow... y una vez mas Wow... que bien exelente la tienda BODY CULTURES y los precios ni se diga altamente competitivos en el mercado, podria casi decir que son precios inigualables felicidades equipo BODY CULTURES!!..... exito

2 hours atras
×

Exequiel ha aceptado la amistad de Corcel

3 hours atras
×

exitado se ha unido a ::BODYCULTURES::

4 hours atras
×

Andrea de Ponce ha comentado en la pizarra de JUANK D BINETTI:
TE AMO!!! Nada es más primordial para mí q alcanzar esa cima contigo, amor. No tengo otro cometido en mi vida. Y me fascina que sigas queriendo conquistarme dia a dia... Verte hoy para mí ha sido sublime. Me encantas!!!! Cada día que pasa es ...

5 hours atras
×

gerson se ha unido a ::BODYCULTURES::

9 hours atras
×

Alexan ha aceptado la amistad de Corcel

11 hours atras
×

JUANK D BINETTI ha comentado en la pizarra de Andrea de Ponce:
Te adoro mi amor y nada es mas hermoso como el conqustarte todos los dias, el enamorarnos tomados de la mano para alcanzar esa cima maravillosa de estar juntos e inseparables!! Besos bbita te adoro me fascinas y TE AMO

12 hours atras
×

joe_partyboy ha aceptado la amistad de Corcel

23 hours atras
×

Wizard ahora es miembro de "Mexico".

23 hours atras
×

juan ha aceptado la amistad de Corcel

1 day atras
×

juan ha aceptado la amistad de oliver

1 day atras
×

Wizard se ha unido a ::BODYCULTURES::

1 day atras
×

Andrea de Ponce ha comentado en el video de oliver.
Inspirador...

1 day atras
×

wero jr ha escrito un Blog: "CUATRO ESTILOS DE ENTRENAMIENTO, UN SOLO OBJETIVO ".
Los 4 estados que se ilustran en este artículo se han tomado del campo de la programación neurolingüística. Este concepto ha sido aplicado a muchos ámbitos; desde el éxito en los negocios hasta las relaciones personales. Veamos un ...

1 day atras
×

Niva se ha unido a ::BODYCULTURES::

2 days atras
×

wero jr Para ganar fuerza y volumen general nada igual que los ejercicios compuestos, o bien, ejercicios que involucran varios grupos musculares a la vez.

2 days atras
×

darhjian@gmail.com ha aceptado la amistad de LEON 60

2 days atras
×

AlejoGómez ha aceptado la amistad de Corcel

2 days atras
×

Andrea de Ponce ha comentado en la pizarra de JUANK D BINETTI:
Mi bestia: sigue citándome textos de Cortázar y terminarás de matarme de amor... Rayuela, ese libro (y todos los de Julio) lo tenemos en casa, se puede leer de dos formas. Ya lo verás. TE ADORO, MI CIELO!!!! GRACIAS POR ESTE DÍA LLENO DE ...

2 days atras
×

JUANK D BINETTI ha aceptado la amistad de lop3

2 days atras
×

AlejoGómez Obsesión es la palabra que el débil utiliza para hablar de lo que nosotros llamamos dedicación!

2 days atras
×

k0rnes5 ha comentado en la pizarra de menyld:
Que onda pasando a saludarte!

2 days atras
×

k0rnes5 ha aceptado la amistad de lop3

3 days atras

Últimos posts en Foro

Insulina

Primero que nada, la Insulina NO ES un esteroide, es un polipéptido, y tampoco es un anabólico consumado, es más un ... Ver Foro

1 day atras by Corcel
El enemigo de nuestros Músculos

Muy buena la información amigo. Aportes como este son los que nos ayudan a lograr fácilmente nuestros objetivos en los ... Ver Foro

1 day atras by Alexan
MI CICLO PARA MASA MUSCULAR

que onda hermanos quisiera dar a conocer mi ciclo y espero sus opiniones mi ciclo fue d oximetolona oral llevo 3semanas apenas ... Ver Foro

2 days atras by Niva
Ejercicios contra la celulitis

... Ver Foro

2 days atras by Andrea de Ponce
Duda sobre nutrición.

Hola, es una total mentira, entre mas variedad de alimentos que contengan proteína ingieras mejor será la carga y variedad de ... Ver Foro

2 days atras by AlejoGómez
Ejercicios Hombro

Ahora les dejo unos de HOMBRO, indiscutiblemente debemos tomar mucho en cuenta los pesos que manejaremos porque al final no es ... Ver Foro

4 days atras by JUANK
RUTINA PECHO

Buen dia gente de BC les dejo unos ejercicios de PECHOSALU2 ATTE ... Ver Foro

4 days atras by JUANK
Superar el estancamiento

Hola, Como todo el que ha levantado pesas alguna vez sabe, llega un punto, antes o después, en que las ganancias de ... Ver Foro

5 days atras by AlejoGómez

::BODYCULTURES::