::BODYCULTURES::

En la semana escuche a dos entrenadores hablando de sus ciclos, uno esta por comenzar a utilizar insulina, la verdad no se mucho sobre el tema, asi que investigue un poco, y se supone que es el esteroide mas potente pero de igual forma el mas peligroso, no? Espero los comentarios de las personas que tengan experiencia ne el tema ya que la informacion en la red a veces puede ser algo confusa.

Saludos

Hay 3 sustancias con las que no debe jugar ningún principiante, que me vengan ahorita a la mente:

Gracias por la respuesta, queda mas claro como funciona, y claro no es cosa de juego. Saludos

hola danny, te estas metiendo en un tema muy complicado ya que la insulina no es un juego y hay q saber usarla muy bien, primero q nada tienes q tener una dieta muy alta en carbohidratos para q no te den ipoglicemias ni shoks insulinicos luego tienes q saber el calculo de cuantos ui por cada kg de peso tuyo por ejemplo son 1 ui cada 10 kg pero ai estarias al limite siempre que tu organismo colapse por la gran cantidad de insulina, aparte de las ganancias en masa muscular tienes que tener en cuenta toda la cantidad de grasa que acomulas junto con ella es por eso que se usa generalmente con gh ( hormona de crecimiento) o triacana (levotiroxina sodica t4) los resultados q puedes tener con estas drogas pueden ser muyyy buenos te lo digo yo que las e usado pero tienes que tenr mucho cuidado sobretodo con la dieta y el consumo de carbohidratos que es lo mas impirtante.

Hola Amigos, soy nuevo en esto y tengo muchas dudas y espero que me puedan ayudar.
Primero tengo 52 años soy diabetico tipo 1,no me inyecto insulina y he estado perdiendo masa muscular, actualmente peso 67 kg. me mantengo nivelado a base de dietas simples , hago ejercicio(joggin).
Mi pregunta es : como puedo recuperar (aumentar) masa muscular, si mi produccion de insulina es baja, y no puedo aprovechar los carbohidratos aun tomandolos. Hauy alguna forma para lograrlo? saludos !

Tranquilamente puedes aumentar de masa muscular con muy poca producción de insulina. Es más un tema de entrenar anaerobicamente de manera intensa, combinado con la suficiente recuperación. Haciendo solo jogging como única forma de ejercitarte, definitivamente no vas a aumentar de masa muscular, sino que vas a perderla como bien ya lo has visto, debes entrenar anaerobicamente con resistencia.

Tranquilamente puedes aumentar de masa muscular con muy poca producción de insulina. Es más un tema de entrenar anaerobicamente de manera intensa, combinado con la suficiente recuperación. Haciendo solo jogging como única forma de ejercitarte, definitivamente no vas a aumentar de masa muscular, sino que vas a perderla como bien ya lo has visto, debes entrenar anaerobicamente con resistencia.

Tranquilamente puedes aumentar de masa muscular con muy poca producción de insulina. Es más un tema de entrenar anaerobicamente de manera intensa, combinado con la suficiente recuperación. Haciendo solo jogging como única forma de ejercitarte, definitivamente no vas a aumentar de masa muscular, sino que vas a perderla como bien ya lo has visto, debes entrenar anaerobicamente con resistencia.

hola muchachos la verda empece hace muy poco a hacer gimnasio pero soy hipoglicemico y no subo ni peso ni masa muscular tengo 24 años y consumo una proteina llamada quicken mi peso es de 60 kilos y mido 1.78 me gustaria datos concretos para aumentar masa muscular les agradezco si tiene conocimiento previo me colaboren

hola muchachos la verda empece hace muy poco a hacer gimnasio pero soy hipoglicemico y no subo ni peso ni masa muscular tengo 24 años y consumo una proteina llamada quicken mi peso es de 60 kilos y mido 1.78 me gustaria datos concretos para aumentar masa muscular les agradezco si tiene conocimiento previo me colaboren

Hola estimado. Pues mira, en verdad puedes hacer una mejoría aún siendo hipoglucémico. En realidad, lo único que debes hacer es ajustar tu consumo calórico, puesto que al ser hipoglucémico, cuentas con la ventaja de la producción alta de insulina.

La insulina es la llave para que los nutrientes ingresen a la célula, y lo que nosotros deseamos es que la proteína ingrese en ellas para regenerar el músculo gastado tras el entrenamiento. Es decir, es una hormona anabólica, de las más poderosas. (muchos culturistas profesionales la utilizan de forma controlada para aumentar masa muscular)

Lo primero que debes hacer es hacer una lista de todo lo que comes. Por tu altura y tu peso, puedo concluir que tienes un metabolismo rápido, por lo que debes tener un metabolismo basal alto, alrededor de las 2000kcal. Si quieres aumentar masa muscular, debes consumir más de 2000kcal.

Ahora, para tu dieta, siendo hipoglucémico, te recomiendo:

• Evitar el alcohol ya que este provoca variaciones en el nivel de glucosa en sangre.
• No tomar azúcar
• No consumir los alimentos con un alto contenido de grasas saturadas.
• Consumir alimentos ricos en fibra. Incluir frutas, vegetales (crudos o al vapor), cereales integrales y legumbres.
• Consumir moderadamente los carbohidratos complejos: las pastas, el arroz, el pan, la patata, legumbres y demás cereales para recuperar el glucógeno muscular sin alterar mucho los niveles de insulina.
• No saltarse las comidas. Intentar realizar de 5 a 6 diarias. (esto aplica para cualquiera que quiera aumentar masa muscular)
• Evitar el café y el tabaco, ya que ambos alteran los niveles de glucosa en sangre.

Primero que nada, la Insulina NO ES un esteroide, es un polipéptido, y tampoco es un anabólico consumado, es más un asimilador metabólico (si quieren clasificarlo según su función metabólica), por lo que yo opino algo parecido a Sócrates, y no tiene un papel principal en la ganancia de masa muscular (dado que su principal función es asimilar carbohidratos y se función secundaria movilizar grasas; NO generar proteínas estructurales), por lo que puedes cumplir tus metas de hipertrofia muscular previstas sin necesidad de inyectarte este hormona.

La insulina es sólo un ayuda muy especial, algo bastante suplementario a los suplementos que ya uno consume usualmente, para culturistas de elite que ya no saben que hacer para seguir sacando ayuda de los medios artificiales que pueden tener a la mano (por decirlo de forma ruda); y si eres principiante o aficionado tienes aún más para perder que ganar (y no estoy valorando sólo la vida).