ALIMENTACIÓN POST ENTRENAMIENTO: EL SECRETO DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA por bodycultures

Desde que comenzamos a publicar nuestros artículos, el único consejo que nunca hemos dejado y nunca dejaremos de repetir, es cuidar tu alimentación. La cantidad de grasa y músculo en tu cuerpo está basado en la forma de alimentarte, el ejercicio es un elemento extra que te ayuda a elegir de qué forma quieres utilizar las calorías y nutrientes que consumes en la comida...

PRE ENTRENAMIENTO: UNA COMIDA OLVIDADA por bodycultures

En nuestro artículo pasado, hablamos de la comida más importante en el día (post-entrenamiento) para aquellos que quieren ver excelentes resultados en el gym. Muchas veces, los principiantes más que nadie y hasta algunos intermedios, comienzan a ver muy buenos resultados al seguir una buena alimentación post-entrenamiento, aprovechándose de la famosa ventana anabólica...