INFORMACIÓN NUTRICIONAL McDONALD'S ®

por bodycultures

Sabemos que la alimentación es una de las partes fundamentales en construir un cuerpo sano. Para eso, necesitamos llevar algún tipo de registro de lo que comemos. Lo ideal sería llevar un conteo de la cantidad de macronutrientes y las kilocalorías que consumimos. Sin embargo, hay quienes no son tan estrictos...

COME FUERA SIN COMER MÁS DE LA CUENTA.

por bodycultures

 ¡De la vista nace el amor! Asegura que la mitad de tu plato tenga mucho color, es decir, que sea abundante en verduras de hojas verdes como la espinaca o de colores intensos como jitomate, zanahoria, berenjena, etc. Un plato lleno de color se te va a antojar más y las verduras te ayudarán a sentirte saciado con mucho menos aporte calórico..